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秋季爱脱发?试试头皮按摩操

发布时间:20-05-22

很多人都к有这样一个感受,一到秋天就容易掉头发,秋天υ为什么容易掉头发呢?У除了普遍的预防手段之外,大家也可以尝试一下头皮按摩。

到了秋天,为什么脱发量开始增加呢?秋季脱发明显,主要是因为立秋之后,▀天气渐凉,气候干燥,皮♂♥肤粘膜水分加速蒸θ发,就会导致皮脂腺↹分泌减少,引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象,也Γ称之为生理性脱发Ω,尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发的情况。但随着气候的逐渐适应,这种脱发也就有可能减少直到正常脱发。陕西省中医医院皮肤科主任医师闫小宁表示,到秋天很多都是生理性的,我们说80根╥▨到┝100根以内其实都是正常的,掉发的∞同时也有等量的头发再生,◘这属于正常脱发,超过100Ш根的话就属于病▷理性脱发,这个时候就要就医了。尤其现在很多人,工作压力大生活节奏快,也可能是导致脱发的一个原因。

秋季爱脱发,可以试试⊙头皮按摩。中国整形美容协会中医美容分会会长杨顶权教授建议,平时卌可以通过头皮按摩操达到疏通经络,镇定安神、活血生发⿻的功效。将双手指腹垂直于头皮,从前发际线到后发际线,△沿着经络"走行方向轻轻叩击,从前到后,并逐渐向两侧移动,叩击按摩整个头皮。每次5分钟,早晚各一次。刚开始的╟时候力度稍轻一点,逐渐增加力度,以头皮微痛为宜,不╦╧可用指甲、尖齿梳、硬物敲击Ч,Ё尽量不要用力按摩头皮,以防因牵拉毛发而损伤♡毛囊。平Ъ时可以用梳子代替手指梳理按摩头皮,梳子的材质最好是木质或牛角,梳齿稀疏光滑,齿尖圆钝为宜。

应对秋季脱发,除了适当的头皮按摩还要注意些什么呢?常见的推荐养发护发方法∥便是◎建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生≈素▀A、B、C以及含蛋白质较』多的食品。除开食补,每天都应该…保证有充足的睡眠,睡前用热水۩泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护,同时也应该有一个良好的心态,营养要☑均衡。比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些其实■都是富含很多微量元素,铁锌的这种食物应该大量的摄入,⌒吃的话它有营养润发的作用。另外,现在有些人洗发洗的┘却是有点频繁,一ω般的情况下我们一周洗两次就足够了,天γ∩天洗其实对头发是个伤害,尽量ε减少烫染对毛发的刺激和™破坏。⊙

本文由郑州大学Ξ附属郑州中心医院❤皮肤科副主任医师张玉红进行▬科学性△把关б。

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